美食
青海海东焜锅馍馍
实用凉菜青海海东焜锅馍馍，青海省特色，外酥里嫩。困难程度，84分钟制作，家常必备。 (版本1)
📊 营养参考（每份）
84
热量
kcal
8
蛋白质
g
4
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
主食材
238克
辅料
葱
26克
姜
20克
调料
盐
6克
生抽
22毫升
👣 制作步骤
1
主食材洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入主食材大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟