美食
粉蒸蒜蓉西兰花简单做法
粉蒸蒜蓉西兰花简单做法是一道经典的内蒙古自治区特色菜，酸辣开胃，回味无穷。
📊 营养参考（每份）
133
热量
kcal
13
蛋白质
g
6
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
西兰花
370克
辅料
姜
27克
洋葱
26克
洋葱
47克
调料
生抽
15毫升
料酒
24毫升
盐
5克
胡椒粉
4克
淀粉
15克
鸡精
7克
👣 制作步骤
1
西兰花处理干净，腌制入味
⏱️ 15分钟2
辅料切好铺在盘底
⏱️ 5分钟3
将西兰花放在辅料上
⏱️ 2分钟4
水开后上锅，大火蒸制
⏱️ 20分钟5
关火焖 2 分钟，取出淋汁
⏱️ 3分钟