美食
盐焗蒜蓉空心菜做法
家常盐焗蒜蓉空心菜做法，清淡爽口，营养丰富，做法简单，味道鲜美。
📊 营养参考（每份）
221
热量
kcal
20
蛋白质
g
10
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
空心菜
301克
辅料
香菜
36克
洋葱
21克
调料
鸡精
4克
淀粉
10克
生抽
26毫升
胡椒粉
2克
料酒
30毫升
盐
8克
糖
11克
👣 制作步骤
1
空心菜洗净切好备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入辅料爆香
⏱️ 2分钟3
放入空心菜大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟