美食
爆炒炒青菜
江苏省传统名菜爆炒炒青菜，酸辣开胃，回味无穷，深受食客喜爱。
📊 营养参考（每份）
279
热量
kcal
26
蛋白质
g
13
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
198克
土豆
303克
辅料
洋葱
69克
木耳
53克
胡萝卜
211克
调料
盐
8克
酱油
30克
生抽
20克
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟