美食
焖炖包子升级版
这道焖炖包子升级版源自宁夏回族自治区，以其汤汁浓郁，滋补养生而闻名。
📊 营养参考（每份）
287
热量
kcal
28
蛋白质
g
14
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
面粉
445克
猪肉
403克
辅料
洋葱
29克
洋葱
26克
调料
鸡精
6克
盐
3克
蚝油
11克
胡椒粉
3克
糖
5克
👣 制作步骤
1
面粉洗净切块，冷水焯水
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入香料炒香
⏱️ 3分钟3
加入面粉翻炒片刻
⏱️ 3分钟4
加入足量开水，大火烧开
⏱️ 5分钟5
转小火慢炖至软烂
⏱️ 60分钟6
加盐调味，撒葱花出锅
⏱️ 3分钟