美食
清淡鸡汤改良版
家常清淡鸡汤改良版，清淡爽口，营养丰富，做法简单，味道鲜美。
📊 营养参考（每份）
262
热量
kcal
25
蛋白质
g
13
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
391克
老母鸡
360克
辅料
姜
50克
蒜
47克
调料
蚝油
16克
糖
15克
生抽
19毫升
料酒
30毫升
鸡精
6克
盐
6克
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切块
⏱️ 10分钟2
锅中加水，放入鸡肉
⏱️ 3分钟3
大火烧开，撇去浮沫
⏱️ 5分钟4
加入辅料，转小火慢炖
⏱️ 60分钟5
加盐调味，撒葱花出锅
⏱️ 3分钟