美食

特色三沙海鲜

经典海南菜式，三沙海鲜家常做法，老少皆宜

📍 ⏱️ 55分钟 🔥 中等 👥 3人份 👁️ 65次浏览

📊 营养参考（每份）

228 热量 kcal

22 蛋白质 g

11 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

主食材 329g

辅料

葱 27g

姜 17g

调料

盐 9g

生抽 18ml

👣 制作步骤

1

步骤1：准备食材并烹饪

⏱️ 8分钟

2

步骤2：准备食材并烹饪

⏱️ 7分钟

3

步骤3：准备食材并烹饪

⏱️ 5分钟

4

步骤4：准备食材并烹饪

⏱️ 9分钟

5

步骤5：准备食材并烹饪

⏱️ 10分钟

6

步骤6：准备食材并烹饪

⏱️ 10分钟

7

步骤7：准备食材并烹饪

⏱️ 3分钟