美食

河南焦作铁棍山药

经典河南菜式，焦作铁棍山药家常做法，老少皆宜

📍 ⏱️ 59分钟 🔥 中等 👥 3人份 👁️ 4次浏览

📊 营养参考（每份）

248 热量 kcal

24 蛋白质 g

12 脂肪 g

1 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

主食材 361g

辅料

葱 30g

姜 12g

调料

盐 10g

生抽 13ml

👣 制作步骤

1

步骤1：准备食材并烹饪

⏱️ 12分钟

2

步骤2：准备食材并烹饪

⏱️ 10分钟

3

步骤3：准备食材并烹饪

⏱️ 10分钟

4

步骤4：准备食材并烹饪

⏱️ 11分钟

5

步骤5：准备食材并烹饪

⏱️ 8分钟

6

步骤6：准备食材并烹饪

⏱️ 3分钟

7

步骤7：准备食材并烹饪

⏱️ 8分钟