美食

家常焦作铁棍山药

经典河南菜式，焦作铁棍山药家常做法，老少皆宜

📍 ⏱️ 37分钟 🔥 困难 👥 2人份 👁️ 59次浏览

📊 营养参考（每份）

394 热量 kcal

39 蛋白质 g

19 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

主食材 386g

辅料

葱 17g

姜 14g

调料

盐 5g

生抽 11ml

👣 制作步骤

1

步骤1：准备食材并烹饪

⏱️ 6分钟

2

步骤2：准备食材并烹饪

⏱️ 6分钟

3

步骤3：准备食材并烹饪

⏱️ 9分钟

4

步骤4：准备食材并烹饪

⏱️ 9分钟

5

步骤5：准备食材并烹饪

⏱️ 5分钟

6

步骤6：准备食材并烹饪

⏱️ 5分钟