美食
经典大理砂锅鱼
云南省家常菜经典大理砂锅鱼，匠心独运。简单困难，75分钟完成，主食日常推荐。 (版本1)
📊 营养参考（每份）
198
热量
kcal
19
蛋白质
g
10
脂肪
g
1
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
主食材
386克
辅料
葱
20克
姜
20克
调料
盐
7克
生抽
15毫升
👣 制作步骤
1
主食材洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入主食材大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟