美食
内蒙古烤羊腿
外焦里嫩,香气四溢
📊 营养参考(每份)
281
热量
kcal
19
蛋白质
g
19.1
脂肪
g
6.8
碳水
g
* 根据食材估算,仅供参考
🛒 食材准备
主料
羊肉
400克
盐
5克
白糖
10克
鸡精
3克
胡椒粉
2克
淀粉
10克
辅料
葱
10克
姜
5克
蒜
10克
调料
生抽
15毫升
老抽
5毫升
料酒
15毫升
香油
5毫升
👣 制作步骤
1
将羊肉洗净,用刀在表面划几刀以便入味,加入盐、料酒、生抽腌制 30 分钟。
⏱️ 30 分钟分钟2
准备辅料:葱切段、姜切片、蒜拍碎,均匀涂抹在食材表面和内部。
⏱️ 5 分钟分钟3
烤箱预热至 200 度,将食材放入烤盘,表面刷一层油和蜂蜜。
⏱️ 5 分钟分钟4
放入烤箱中层,200 度烤 30 分钟后取出翻面,再刷一层腌料。
⏱️ 30 分钟分钟5
继续烤 20-30 分钟,直到表面金黄酥脆,用筷子能轻松扎透即可。
⏱️ 25 分钟分钟6
取出稍晾凉,切块装盘,撒上孜然粉或椒盐即可食用。
⏱️ 5 分钟分钟