美食

内蒙古烤羊腿

外焦里嫩,香气四溢

📍 ⏱️ 120分钟 🔥 中等 👥 4人份 👁️ 94次浏览

📊 营养参考(每份)

281 热量 kcal
19 蛋白质 g
19.1 脂肪 g
6.8 碳水 g

* 根据食材估算,仅供参考

🛒 食材准备

主料

羊肉 400克
5克
白糖 10克
鸡精 3克
胡椒粉 2克
淀粉 10克

辅料

10克
5克
10克

调料

生抽 15毫升
老抽 5毫升
料酒 15毫升
香油 5毫升

👣 制作步骤

1

将羊肉洗净,用刀在表面划几刀以便入味,加入盐、料酒、生抽腌制 30 分钟。

⏱️ 30 分钟分钟
2

准备辅料:葱切段、姜切片、蒜拍碎,均匀涂抹在食材表面和内部。

⏱️ 5 分钟分钟
3

烤箱预热至 200 度,将食材放入烤盘,表面刷一层油和蜂蜜。

⏱️ 5 分钟分钟
4

放入烤箱中层,200 度烤 30 分钟后取出翻面,再刷一层腌料。

⏱️ 30 分钟分钟
5

继续烤 20-30 分钟,直到表面金黄酥脆,用筷子能轻松扎透即可。

⏱️ 25 分钟分钟
6

取出稍晾凉,切块装盘,撒上孜然粉或椒盐即可食用。

⏱️ 5 分钟分钟