美食
特色澳门海鲜
精选澳门 食材，澳门海鲜 原汁原味
📊 营养参考（每份）
164
热量
kcal
15
蛋白质
g
8
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
墨鱼
527克
辅料
油麦菜
67克
四季豆
77克
紫菜
20克
杏鲍菇
20克
调料
甜面酱
19克
泡菜
38毫升
豆豉
19毫升
白醋
14克
👣 制作步骤
1
墨鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入墨鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟