美食
经典澳门海鲜
精选澳门 食材，澳门海鲜 原汁原味
📊 营养参考（每份）
565
热量
kcal
55
蛋白质
g
28
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
海参
549克
辅料
南瓜
30克
茄子
35克
木耳
20克
调料
香叶
2克
泡菜
15克
味精
4毫升
盐
2毫升
👣 制作步骤
1
海参洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入海参大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟