美食
香辣澳门马介休
精选澳门 食材，澳门马介休 原汁原味
📊 营养参考（每份）
193
热量
kcal
18
蛋白质
g
9
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
442克
辅料
土豆
38克
芥蓝
20克
调料
咖喱
29克
梅干菜
17毫升
鸡精
5克
豆瓣酱
23毫升
白酒
22克
黄酒
26克
冰糖
8克
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟