美食
家常菠萝包
健康美味的家常菠萝包，源自香港特别行政区，风味独特。简单难度，72分钟烹饪，素食推荐。
📊 营养参考（每份）
243
热量
kcal
22
蛋白质
g
11
脂肪
g
7
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
章鱼
310克
辅料
豆角
25克
紫菜
53克
空心菜
24克
油麦菜
35克
葱
72克
调料
蚝油
17毫升
沙拉酱
29毫升
桂皮
3克
酸菜
30毫升
花椒
2克
沙茶酱
33克
👣 制作步骤
1
章鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入章鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟