美食
新疆馕
健康美味的新疆馕，源自新疆维吾尔自治区，鲜嫩多汁。困难难度，96分钟烹饪，素食推荐。
📊 营养参考（每份）
456
热量
kcal
45
蛋白质
g
22
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲍鱼
526克
鱿鱼
323克
螃蟹
264克
辅料
胡萝卜
78克
芥蓝
29克
调料
腐乳
34克
咖喱粉
13毫升
咖喱酱
6毫升
豆豉
4克
👣 制作步骤
1
鲍鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲍鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟