美食

家常巴州罗布麻茶

地道新疆风味，传统工艺制作，口感独特

📍 ⏱️ 76分钟 🔥 简单 👥 5人份 👁️ 284次浏览

📊 营养参考（每份）

199 热量 kcal

18 蛋白质 g

9 脂肪 g

5 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

羊肉 433g

辅料

空心菜 39g

海带 60g

香菜 29g

西红柿 18g

杏鲍菇 47g

调料

黄豆酱 14ml

老抽 37ml

甜面酱 21ml

沙拉酱 36g

辣椒粉 31ml

辣椒酱 20ml

👣 制作步骤

1

出锅前尝味，根据需要调整咸淡

⏱️ 15分钟

2

将食材码放整齐，淋上酱汁

⏱️ 13分钟

3

放入蒸锅，大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 10分钟

4

放入烤箱，200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 19分钟

5

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 13分钟

6

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 14分钟

7

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 5分钟