美食
家常博州蒙古奶茶
新疆 经典美食，博州蒙古奶茶 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
67
热量
kcal
6
蛋白质
g
3
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鳜鱼
188克
辅料
海带
46克
红薯
58克
山药
20克
苦瓜
54克
胡萝卜
49克
调料
腐乳
24克
咖喱酱
28克
黄酒
10克
胡椒粉
4毫升
丁香
5克
八角
2毫升
👣 制作步骤
1
鳜鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鳜鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟