美食
特色海原小茴香
经典宁夏 菜式，海原小茴香 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
152
热量
kcal
14
蛋白质
g
7
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
559克
辅料
丝瓜
80克
芦笋
55克
蒜
69克
调料
鸡精
8克
老抽
25克
甜面酱
16毫升
白酒
30毫升
味精
1克
红糖
18克
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟