美食

宁夏中宁枸杞

宁夏特色

📍 ⏱️ 134分钟 🔥 困难 👥 6人份 👁️ 91次浏览

📊 营养参考（每份）

66 热量 kcal

6 蛋白质 g

3 脂肪 g

3 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

章鱼 155g

辅料

平菇 23g

茼蒿 17g

花菜 54g

紫菜 36g

南瓜 45g

调料

糖 21ml

陈醋 39ml

料酒 20ml

👣 制作步骤

1

出锅前尝味，根据需要调整咸淡

⏱️ 18分钟

2

将食材码放整齐，淋上酱汁

⏱️ 14分钟

3

放入蒸锅，大火蒸 15-20 分钟

⏱️ 17分钟

4

放入烤箱，200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 17分钟

5

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 11分钟

6

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 12分钟

7

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 8分钟