美食
宁夏中宁枸杞
宁夏中宁枸杞，宁夏回族自治区代表菜，Q 弹有嚼劲。口感独特，困难程度，134分钟烹饪，汤羹精品。
📊 营养参考（每份）
65
热量
kcal
6
蛋白质
g
3
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
章鱼
155克
辅料
平菇
23克
茼蒿
20克
花菜
54克
紫菜
36克
南瓜
45克
调料
糖
21毫升
陈醋
29毫升
料酒
20毫升
👣 制作步骤
1
章鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入章鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟