美食
特色中宁枸杞
宁夏回族自治区风味特色中宁枸杞，Q 弹有嚼劲。汤羹精选，中等操作，26分钟上桌。
📊 营养参考（每份）
389
热量
kcal
37
蛋白质
g
19
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡心
400克
蛤蜊
339克
辅料
西红柿
20克
山药
20克
茼蒿
20克
葱
30克
调料
番茄酱
17毫升
八角
6毫升
沙茶酱
17克
辣椒酱
10毫升
甜面酱
5克
梅干菜
22克
冰糖
37毫升
👣 制作步骤
1
鸡心洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡心大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟