美食
特色吴忠早茶
经典素食特色吴忠早茶，来自宁夏回族自治区，软糯入味。中等操作，94分钟完成，味道鲜美。
📊 营养参考（每份）
286
热量
kcal
27
蛋白质
g
13
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
蛤蜊
522克
辅料
红椒
48克
香菇
60克
苦瓜
79克
土豆
39克
蒜苔
20克
调料
蜂蜜
15克
雪菜
20毫升
小茴香
22克
红糖
11毫升
桂皮
6克
👣 制作步骤
1
蛤蜊洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入蛤蜊大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟