美食
传统隆德暖锅
宁夏 名菜，隆德暖锅 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
607
热量
kcal
58
蛋白质
g
29
脂肪
g
7
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡肉
362克
鲈鱼
209克
辅料
土豆
44克
西兰花
78克
菠菜
67克
葱
22克
调料
孜然
5毫升
盐
2毫升
咖喱
27克
芝麻酱
6毫升
👣 制作步骤
1
鸡肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟