美食

经典彭阳杏子

宁夏特色

📍 ⏱️ 132分钟 🔥 困难 👥 7人份 👁️ 119次浏览

📊 营养参考（每份）

450 热量 kcal

44 蛋白质 g

22 脂肪 g

3 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

龙虾 480g

螃蟹 553g

鹌鹑 497g

辅料

蒜 68g

荷兰豆 26g

卷心菜 74g

空心菜 32g

胡萝卜 36g

调料

沙茶酱 3ml

桂皮 23g

胡椒粉 33g

👣 制作步骤

1

放入烤箱，200 度烤 20-25 分钟

⏱️ 18分钟

2

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 3分钟

3

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 19分钟

4

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 14分钟

5

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 19分钟

6

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 20分钟

7

放入主料翻炒至变色

⏱️ 7分钟

8

加入调料，翻炒均匀出香味

⏱️ 12分钟