美食
经典隆德暖锅
宁夏 经典美食，隆德暖锅 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
378
热量
kcal
36
蛋白质
g
18
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱿鱼
528克
辅料
空心菜
58克
小白菜
59克
调料
咖喱酱
15克
陈醋
19克
味精
5毫升
草果
21毫升
蜂蜜
35毫升
👣 制作步骤
1
鱿鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱿鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟