美食
经典盐池滩羊
经典宁夏 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
469
热量
kcal
45
蛋白质
g
22
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
虾仁
268克
鱿鱼
395克
辅料
豌豆
38克
茄子
23克
花菜
54克
空心菜
25克
调料
黄豆酱
21毫升
泡菜
26毫升
芝麻酱
21毫升
雪菜
22毫升
👣 制作步骤
1
虾仁洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入虾仁大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟