美食
经典吴忠早茶
源自宁夏回族自治区的经典经典吴忠早茶，软糯入味。简单易学，130分钟即可完成，素食首选。
📊 营养参考（每份）
1356
热量
kcal
131
蛋白质
g
65
脂肪
g
13
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲤鱼
582克
鲜虾
554克
猪肚
157克
辅料
香菇
62克
竹笋
66克
大白菜
21克
花菜
78克
芦笋
25克
调料
豆瓣酱
33克
白糖
32克
八角
6克
沙拉酱
16毫升
香叶
4毫升
米醋
16克
咖喱粉
19毫升
👣 制作步骤
1
鲤鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲤鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟