美食
家常隆德暖锅
宁夏 名菜，隆德暖锅 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
380
热量
kcal
37
蛋白质
g
19
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸽子
597克
鸡胗
487克
墨鱼
396克
辅料
莲藕
20克
海带
68克
胡萝卜
20克
葱
49克
苦瓜
42克
调料
味精
4克
番茄酱
39毫升
酸菜
15毫升
胡椒粉
5克
👣 制作步骤
1
鸽子洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸽子大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟