美食
家常盐池滩羊
地道宁夏 风味，传统工艺制作，口感独特
📊 营养参考（每份）
284
热量
kcal
26
蛋白质
g
13
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
海参
259克
辅料
苦瓜
47克
卷心菜
20克
调料
蚝油
17克
豆瓣酱
38毫升
草果
12克
👣 制作步骤
1
海参洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入海参大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟