美食
传统手抓羊肉
经典宁夏 菜式，手抓羊肉 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
263
热量
kcal
26
蛋白质
g
13
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
羊肉
425克
羊排
341克
辅料
蒜
12克
葱
28克
洋葱
46克
洋葱
16克
调料
胡椒粉
4克
生抽
22毫升
蚝油
11克
鸡精
5克
👣 制作步骤
1
羊肉洗净切好备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入辅料爆香
⏱️ 2分钟3
放入羊肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟