美食
家常中宁枸杞
宁夏回族自治区家常菜家常中宁枸杞，Q 弹有嚼劲。简单中等，22分钟完成，海鲜日常推荐。
📊 营养参考（每份）
233
热量
kcal
23
蛋白质
g
11
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
牛蛙
190克
贝类
368克
辅料
山药
26克
卷心菜
49克
调料
冰糖
17克
花生酱
20克
啤酒
22毫升
👣 制作步骤
1
牛蛙洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入牛蛙大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟