美食

家常中宁枸杞

精选宁夏食材，中宁枸杞原汁原味

📍 ⏱️ 22分钟 🔥 中等 👥 5人份 👁️ 14次浏览

📊 营养参考（每份）

233 热量 kcal

23 蛋白质 g

11 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

牛蛙 190g

贝类 368g

辅料

山药 26g

卷心菜 49g

调料

冰糖 17g

花生酱 20g

啤酒 22ml

👣 制作步骤

1

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 16分钟

2

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 17分钟

3

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 10分钟

4

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 11分钟

5

放入主料翻炒至变色

⏱️ 20分钟

6

加入调料，翻炒均匀出香味

⏱️ 18分钟

7

加入适量清水/高汤，大火烧开

⏱️ 10分钟