美食
宁夏海原小茴香
经典宁夏 菜式，海原小茴香 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
148
热量
kcal
14
蛋白质
g
7
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲈鱼
549克
辅料
胡萝卜
20克
茼蒿
55克
萝卜
70克
调料
陈醋
24毫升
啤酒
13毫升
香醋
26克
番茄酱
30克
👣 制作步骤
1
鲈鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲈鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟