美食
清蒸八宝茶
宁夏 经典美食，八宝茶 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
324
热量
kcal
31
蛋白质
g
15
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼
305克
鲈鱼
300克
辅料
蒜
139克
红椒
75克
调料
桂皮
5克
料酒
29毫升
香叶
4克
蚝油
11克
鸡精
4克
盐
5克
糖
10克
👣 制作步骤
1
鱼处理干净，腌制入味
⏱️ 15分钟2
切好铺在盘底
⏱️ 5分钟3
将鱼放在辅料上
⏱️ 2分钟4
水开后上锅，大火蒸制
⏱️ 20分钟5
关火焖 2 分钟，取出淋汁
⏱️ 3分钟