美食

红烧八宝茶

宁夏名菜，八宝茶传承百年，回味无穷

📍 ⏱️ 80分钟 🔥 简单 👥 7人份 👁️ 218次浏览

📊 营养参考（每份）

173 热量 kcal

17 蛋白质 g

8 脂肪 g

2 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

章鱼 571g

辅料

紫菜 80g

红薯 28g

南瓜 26g

调料

白醋 5g

蚝油 38ml

沙拉酱 16ml

料酒 16ml

👣 制作步骤

1

油温六成热，下锅炸至金黄

⏱️ 15分钟

2

翻炒均匀，出锅装盘即可

⏱️ 14分钟

3

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 12分钟

4

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 20分钟

5

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 12分钟

6

放入主料翻炒至变色

⏱️ 5分钟

7

加入调料，翻炒均匀出香味

⏱️ 19分钟