美食
香辣青铜峡黄河鲤鱼
宁夏 经典美食，青铜峡黄河鲤鱼 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
124
热量
kcal
10
蛋白质
g
5
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
排骨
191克
辅料
豆芽
23克
蒜苔
76克
大白菜
67克
南瓜
56克
海带
72克
调料
白糖
39克
芝麻酱
4克
冰糖
37毫升
👣 制作步骤
1
排骨洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入排骨大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟