美食
香辣灵武长枣
宁夏 传统美食，灵武长枣 做法讲究
📊 营养参考（每份）
262
热量
kcal
25
蛋白质
g
13
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲈鱼
205克
章鱼
541克
辅料
杏鲍菇
68克
莲藕
20克
豆角
25克
西兰花
70克
调料
咖喱酱
3克
花生酱
6克
甜面酱
38克
咖喱
21毫升
👣 制作步骤
1
鲈鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲈鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟