美食

香辣灵武长枣

宁夏传统美食，灵武长枣做法讲究

📍 ⏱️ 75分钟 🔥 困难 👥 6人份 👁️ 264次浏览

📊 营养参考（每份）

262 热量 kcal

25 蛋白质 g

13 脂肪 g

3 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鲈鱼 205g

章鱼 541g

辅料

杏鲍菇 68g

莲藕 15g

豆角 25g

西兰花 70g

调料

咖喱酱 3g

花生酱 6g

甜面酱 38g

咖喱 21ml

👣 制作步骤

1

准备食材，清洗干净，切好备用

⏱️ 4分钟

2

将主料切块/切片/切丝备用

⏱️ 2分钟

3

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 16分钟

4

放入主料翻炒至变色

⏱️ 18分钟

5

加入调料，翻炒均匀出香味

⏱️ 11分钟