美食
宁夏隆德暖锅
宁夏 经典美食，隆德暖锅 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
613
热量
kcal
59
蛋白质
g
30
脂肪
g
5
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
章鱼
312克
蛤蜊
329克
鲈鱼
536克
辅料
白萝卜
71克
茼蒿
63克
调料
榨菜
17克
鸡精
8克
酱油
13毫升
白酒
36毫升
咖喱
11克
番茄酱
26毫升
雪菜
19克
👣 制作步骤
1
章鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入章鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟