美食
正宗盐池滩羊
正宗宁夏 地道风味，值得一试
📊 营养参考（每份）
133
热量
kcal
11
蛋白质
g
5
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲈鱼
154克
辅料
紫菜
20克
油麦菜
26克
芋头
25克
荷兰豆
30克
豆角
55克
调料
甜面酱
39毫升
香醋
27毫升
盐
3毫升
花生酱
32毫升
👣 制作步骤
1
鲈鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲈鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟