美食
正宗灵武长枣
经典宁夏 菜式，灵武长枣 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
249
热量
kcal
21
蛋白质
g
10
脂肪
g
9
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡心
205克
辅料
苦瓜
28克
花菜
31克
调料
咖喱粉
11克
醋
5毫升
香叶
2克
红酒
37毫升
腐乳
40毫升
梅干菜
36毫升
辣椒酱
15毫升
👣 制作步骤
1
鸡心洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡心大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟