美食
正宗吴忠早茶
宁夏 传统美食，吴忠早茶 做法讲究
📊 营养参考（每份）
334
热量
kcal
31
蛋白质
g
15
脂肪
g
6
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
龙虾
455克
辅料
香菜
22克
南瓜
76克
杏鲍菇
69克
洋葱
34克
调料
小茴香
15克
咖喱粉
25克
豆瓣酱
23毫升
沙拉酱
18克
👣 制作步骤
1
龙虾洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入龙虾大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟