美食
秘制海原小茴香
宁夏 传统美食，海原小茴香 做法讲究
📊 营养参考（每份）
453
热量
kcal
44
蛋白质
g
22
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鳜鱼
330克
豆腐
546克
辅料
芹菜
34克
蒜苗
65克
调料
鸡精
4克
丁香
14克
孜然
29毫升
蜂蜜
12克
咖喱酱
13克
👣 制作步骤
1
鳜鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鳜鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟