美食
宁夏青铜峡黄河鲤鱼
宁夏 名菜，青铜峡黄河鲤鱼 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
344
热量
kcal
33
蛋白质
g
17
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鲍鱼
184克
贝类
475克
辅料
香菇
20克
南瓜
52克
莲藕
45克
空心菜
67克
调料
辣椒粉
7毫升
味精
4克
盐
3克
花生酱
7克
桂皮
5克
👣 制作步骤
1
鲍鱼洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鲍鱼大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟