美食
秘制吴忠早茶
经典宁夏 菜式，吴忠早茶 家常做法，老少皆宜
📊 营养参考（每份）
871
热量
kcal
86
蛋白质
g
43
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸽子
285克
黄鳝
509克
鳜鱼
485克
辅料
花菜
49克
香菇
50克
调料
泡菜
29毫升
酱油
6毫升
鸡精
5克
糖
21克
👣 制作步骤
1
鸽子洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸽子大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟