美食
宁夏烩小吃
宁夏 经典美食，烩小吃 做法简单，味道鲜美
📊 营养参考（每份）
230
热量
kcal
22
蛋白质
g
11
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鱼肉
277克
虾仁
383克
辅料
土豆
22克
木耳
42克
香菇
27克
调料
盐
5毫升
味精
2克
酱油
19克
老抽
22克
生抽
29毫升
👣 制作步骤
1
鱼肉洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鱼肉大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟