美食

经典糌粑

西藏特色

📍 ⏱️ 34分钟 🔥 中等 👥 2人份 👁️ 109次浏览

📊 营养参考（每份）

471 热量 kcal

45 蛋白质 g

22 脂肪 g

6 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鸡蛋 210g

鱼肉 233g

辅料

胡萝卜 42g

姜 47g

姜 16g

调料

生抽 21g

鸡精 10ml

酱油 13g

老抽 16ml

👣 制作步骤

1

准备食材，清洗干净

⏱️ 12分钟

2

将主料切块备用

⏱️ 7分钟

3

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 7分钟

4

放入主料翻炒至变色

⏱️ 15分钟

5

加入调料，翻炒均匀

⏱️ 4分钟

6

加入适量清水，大火烧开

⏱️ 5分钟