美食
家常糌粑
西藏 名菜，糌粑 传承百年，回味无穷
📊 营养参考（每份）
333
热量
kcal
32
蛋白质
g
16
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
豆腐
483克
辅料
红椒
27克
胡萝卜
28克
调料
酱油
22克
鸡精
3毫升
味精
3毫升
醋
12克
👣 制作步骤
1
豆腐洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入豆腐大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟