美食
传统昌都荞麦饼
健康美味的传统昌都荞麦饼，源自西藏自治区，唇齿留香。中等难度，149分钟烹饪，甜品推荐。
📊 营养参考（每份）
544
热量
kcal
53
蛋白质
g
26
脂肪
g
4
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡胗
202克
鸡心
448克
蛤蜊
393克
辅料
青萝卜
26克
西兰花
44克
芦笋
46克
调料
糖
26克
蜂蜜
4克
腐乳
33毫升
芝麻酱
10毫升
陈醋
11毫升
生抽
17克
冰糖
18克
👣 制作步骤
1
鸡胗洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡胗大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟