美食
传统日喀则青稞饼
传统日喀则青稞饼，西藏自治区代表菜，原汁原味。口感独特，中等程度，143分钟烹饪，汤羹精品。
📊 营养参考（每份）
479
热量
kcal
47
蛋白质
g
23
脂肪
g
3
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
螃蟹
191克
甲鱼
242克
鹅肉
497克
辅料
西兰花
21克
南瓜
46克
西红柿
20克
卷心菜
27克
山药
33克
调料
香叶
4克
豆豉
23克
陈醋
11克
👣 制作步骤
1
螃蟹洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入螃蟹大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟