美食
传统糌粑
西藏自治区传统传统糌粑，软糯入味。简单级别，78分钟制作，海鲜中的经典之作。
📊 营养参考（每份）
166
热量
kcal
16
蛋白质
g
8
脂肪
g
2
碳水
g
* 根据食材估算，仅供参考
🛒 食材准备
主料
鸡心
472克
辅料
苦瓜
54克
小白菜
20克
豌豆
23克
萝卜
37克
调料
咖喱
8克
桂皮
8克
白酒
4毫升
腐乳
12毫升
👣 制作步骤
1
鸡心洗净切好，切配备用
⏱️ 10分钟2
热锅凉油，放入爆香
⏱️ 2分钟3
放入鸡心大火快速翻炒
⏱️ 5分钟4
加入调味料翻炒均匀
⏱️ 3分钟5
翻炒至熟透，出锅装盘
⏱️ 2分钟