美食

清蒸青稞酒

西藏特色

📍 ⏱️ 39分钟 🔥 简单 👥 3人份 👁️ 412次浏览

📊 营养参考（每份）

288 热量 kcal

28 蛋白质 g

14 脂肪 g

3 碳水 g

* 根据食材估算，仅供参考

🛒 食材准备

主料

鱼肉 411g

辅料

青椒 14g

蒜 10g

胡萝卜 13g

土豆 10g

调料

盐 9ml

味精 9ml

盐 21ml

鸡精 19ml

👣 制作步骤

1

准备食材，清洗干净

⏱️ 5分钟

2

将主料切块备用

⏱️ 7分钟

3

热锅凉油，爆香葱姜蒜

⏱️ 12分钟

4

放入主料翻炒至变色

⏱️ 8分钟

5

加入调料，翻炒均匀

⏱️ 10分钟

6

加入适量清水，大火烧开

⏱️ 7分钟